दीजिए खुद को 10 वचन

अच्छी सेहत के लिए दीजिए खुद को 10 वचन

मै वचन देता/ देती हूँ कि आगे और अपने परिवार के लिए!

1. मेरे चेहरे पर गुस्सा कम और हंसी ज्यादा होगी।

2. चिंताएं कम होगी और नींद ज्यादा होगी।

3. लालच कम और देने की प्रवृति ज्यादा होगी।

4. पहियों को कम और पैरो को ज्यादा उपयोग होगा।

5. प्रोसेस्ड चीजो कम और फ्रैश चीजो का ज्यादा उपयोग होगा।

6. अल्कोहल/शराब का कम और चाय - दूध ज्यादा खपेगा।

7. चीनी कम और फल - सब्जी ज्यादा खाए जाएंगे।

8. नमक कम और नींबू की खटास का उपयोग बढ़ेगा।

9. खाने की मात्रा कम और चबाने का श्रम ज्यादा होगा।

10. बोलना कम और करने पर ज्यादा ध्यान देंगे।

संकलन